温活

温活は夏こそ重要だそうですよ。 今日は最高気温が35℃を超える地域が多かったそうです(;´Д`) そんな時には冷たい食べ物や氷たっぷりのジュース…と行きたいのはやまやまですが、あまり身体を冷やすと逆に体調を崩しやすくなるとか。 ニンジン・カボチャなど色の濃い野菜や、生姜やゴボウなどの根菜は身体を温める効果があるので特に女性にはおススメだそうです。 熱中症はもちろん危険ですので対策…

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