エクオール

エクオールという、大豆に含まれるイソフラボンを元におなかの中で腸内細菌によって作られる成分が、女性の更年期障害軽減や骨密度の低下・体脂肪の増加を抑えるのに非常に効果的だそうです。

でも、その腸内細菌を全員が持っているわけではなく、女性の中でも20〜30%の人しか作れない、とも言われているそうです(-_-;)
なんじゃそりゃ!!って感じですねσ(^_^;)
細菌のいない方向け?ではないでしょうが、サプリメントが売られています。
普段大豆系食品をあまり食べない方や、食べても効果が感じられない方は、サプリに頼っても良いかもしれませんね。

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